Освежающий напиток с нежным вкусом фруктов – бананово-клубничный смузи идеально подходит для утра или после тренировки, сочетая бананы, клубнику и натуральный йогурт.
Ингредиенты
- 1 спелый банан;
- 150–200 г свежей или замороженной клубники;
- 150 мл натурального йогурта (можно заменить на растительный, например, кокосовый);
- 1-2 ч.л. мёда или сахара (по вкусу);
- Немного молока или воды для регулирования густоты (по желанию);
- Лёд (по желанию).
Приготовление
- Банан очистить и нарезать кусочками.
- Клубнику вымыть, удалить чашелистики (если замороженная, слегка разморозить).
- В блендер положить банан, клубнику, йогурт и мёд.
- Взбить до однородной кремовой массы. Если смузи слишком густой, добавить немного молока или воды.
- При желании добавить несколько кубиков льда и ещё раз слегка взбить.
Разлить по стаканам и подавать сразу, украшенным ягодой или листиком мяты.
Совет: для более насыщенного вкуса можно добавить щепотку ванили или немного апельсинового сока.
